常見的婦科問題包括:

• 失禁
• 骨盤底肌肉過度活躍/鬆弛
• 產前/後
• 腹直肌分離

普拉提訓練和其他運動有助增強深層的核心肌群(骨盤底肌群)，從而改善失禁、因骨盤底肌鬆馳而引導的產前/產後問題、肌肉撕裂等問題。